ویژه !
کتاب کار شناختی- رفتاری برای یائسگی
810,000 تومان
10 در انبار
کتاب کار شناختی- رفتاری برای یائسگی برنامه گام‌به‌گام برای غلبه بر گرگرفتگیها،نوسان‌های خلقی و سایر علائم
دراین کتاب کار، شما اطلاعات دقیقی در مورد اتفاقاتی که درحین انتقال به یائسگی در بدن تان رخ می‌دهد کسب می‌کنید و درمانی که مخصوص نشانه‌های خودتان است طرح‌ریزی می‌کنید تا به احساس بهتری دست پیدا کنید. همچنین دراین کتاب، برگه‌های کار و نمودارهای ساده و آسانی جهت استفاده وجود دارد که شما می‌توانید آنها را دنبال کنید و نشانه‌هایتان را مدیریت کنید و تعیین کنید کدام درمان برای شما مؤثر است. برنامۀ جامع درمان شناختی‌رفتاری به شما کمک می‌کند که نشانه‌هایتان را تشخیص دهید و برنامۀ درمانی مخصوص خودتان طراحی کنید، گرگرفتگی، تعریق شبانه و بی‌خوابی‌تان را مدیریت کنید، با اضطراب، افسردگی و بی‌ثباتی خلقی کنار بیایید، درمان‌های جایگزین و طبیعی را پیداکنید، تغییراتی در محیط، سبک زندگی و تغذیه ایجاد کنید.
ناشر: انتشارات ارجمند
نویسنده: شریل گرین ، رندی مک‌کیب ، کلودیو سورس
مترجم: دکتر قمر کیانی
شابک: 9786222573461
سایر مشخصات
| سال انتشار: | 1401 |
| قطع: | وزیری |
| نوع جلد: | شومیز |
| تعداد صفحه: | 208 |
حمل و نقل کالا
دیدگاهها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.