کتاب چه اندازه تمرین کنیم؟ نعیما خواجوی
آشناسازی با نمایه های حجم تمرین
مشخصات کتاب:
مولف: دکتر نعیما خواجوی، دکتر محمدعلی قرائت
ناشر: نرسی
نوبت چاپ: اول
سال چاپ: 1402
تعداد صفحات: 214
قطع: وزیری
جلد: شومیز
فهرست مطالب:
بخش اول: حجم بیشینه برگشت پذیر
بخش دوم: حجم کمینه اثرمند تمرین
بخش سوم: حجم بیشینه سازگارپذیر
بخش چهارم: حجم نگه داشت
بخش پنجم: ویژگی های برجسته در حجم تمرین برای هر ورزشکار
بخش ششم: نمایه های حجم در رژیم های خوراکی
بخش هفتم: نمایه های حجمی در دوره تمرین
بخش هشتم: گزینش پیامدها برای سازمان دهی تمرین های ورزشی
هنوز بررسیای ثبت نشده است.