دایره المعارف تمرین های بدن سازی | نگار ذاکری

کتاب دایره المعارف تمرین های بدن سازی | نگار ذاکری توسط اسکار موران تالیف شده است و نگار ذاکری آن را ترجمه کرده است. این کتاب به همراه 300 فیلم آموزشی آنلاین تهیه شده است.

مشخصات کتاب:

مولف: اسکار موران

مترجم: نگار ذاکری

ویرایش: جدید

ناشر: نرسی

نوبت چاپ: سوم

سال چاپ:1403

تعداد صفحات: 362

قطع کتاب: رحلی

فهرست مطالب:

مقدمه مترجم

پیشگفتار

مقدمه مولف

فصل 1: تشریج علمی عضله های سینه: معرفی بیومکانیک عضله های اصلی

فصل 2: تشریح علمی عضله های پشتی: معرفی بیومکانیک عضله های اصلی

فصل 3: تشریح علمی عضله های گردن و شانه: معرفی بیومکانیک عضله های اصلی

فصل 4: تشریح علمی عضله های جلوبازو: معرفی بیومکانیک عضله های اصلی

فصل 5: تشریح علمی عضله های پشت بازو: معرفی بیومکانیک عضله های اصلی

فصل 6: تشریح علمی عضله های ساعد: معرفی بیومکانیک عضله های اصلی

فصل 7: تشریح علمی عضله های پا: معرفی بیومکانیک عضله های اصلی

فصل 8: تشریح علمی عضله های شکم و کمر: معرفی بیومکانیک عضله های اصلی

تئوری تمرین های مقاومتی

ضمائم