7 روز ضمانت بازگشت کالا
پشتیبانی 24 ساعته
ضمانت اصالت کالا
ارسال سریع کالا
پرداخت آنلاین امنکتاب بزرگ آناتومی بدنسازی بانوان
کتاب بزرگ آناتومی بدنسازی بانوان دلاوير یکی از بهترین کتاب های مربیگری بدنسازی از انتشارات حتمی است. از خصوصیات برتر این کتاب می توان به وجود تصاویر دقیق برای لاغر کردن، تقویت کردن عضله ها، فرم دادن بدن و… وجود دارد.
مطالب موجود در کتاب با جزئیات بسیار دقیق بیان شده اند. چنانچه دوست دارید پهلوهای خود را اب کنید و یا بخواهید عضلات بدن خود را سفت و محکم کنید یا اینکه تمایل داشته باشید به پاهای خود حجم بدهید، این کتاب می تواند کمک زیادی به شما بکند. چرا که متن کتاب بسیار دقیق می باشد.
دستورالعمل های دقیق و مرحله به مرحله و همچنین وجود تصاویر آناتومیکی باعث می شود تمیرن ها را راحت تر انجام داده و در مدت زمان کوتاه بازده کمتری داشته باشید. در کتاب بزرگ آناتومی بدنسازی بانوان می توانید اطلاعات بسیار مفیدی درباره تغذیه پایه و اساس سلامتی، کار کردن بر روی عضلات باسن و شکم، باریک کردن کمر، تقویت عضله های شکم، تقویت کردن عضله های باسن، قوی تر کردن پاها و… را بیاموزید.
کتاب مذکور به نویسندگی ” فردریک دلاویر و جین پیرکلمنسو ” و مترجمی ” مریم محمدی، فاطمه احمدی، مریم جهانی ” می باشد. این کتاب درسال 1401 به چاپ رسیده است و نوع جلد آن شومیز است که باعث سبک تر شدن کتاب شده. از دیگر خصوصیات آن می توان به قطع کتاب که رحلی است اشاره کرد.
مشخصات کتاب
دسته بندی: عمومی- تربیت بدنی
نویسندگان: فردریک دلاویر و جین پیرکلمنسو
مترجمان: مریم محمدی، فاطمه احمدی، مریم جهانی
انتشارات: حتمی
نوع جلد: شومیز
سال چاپ:1401
قطع کتاب: رحلی
نوبت چاپ: اول
تعداد صفحات: 148
فهرست کتاب
پنج راهکار برای شروع
تغذیه پایه و اساس سلامتی
چگونه بر روی عضلات باسن و شکم خود کار کنید
کمر خود را باریک کنید
تقویت عضلات شکم
تقویت عضلات باسن
پای خود را قوی کنید
برنامه خود را تنظیم کنید
هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.