ما در یکی از پر اضطراب‌ترین دوره‌هایی زندگی می‌کنیم که بشر به‌خاطر می‌آورد. چه با معضلی عمومی مانند یک بیماری همه‌گیر روبرو باشیم و چه با مسئله‌ای شخصی مانند داشتن چند کودک در خانه یا مبارزه با میلی شدید برای نوشیدن شبانه، احساس می‌کنیم در هم شکسته‌ایم و اوضاع از دستمان خارج شده است. در این کتاب به‌هنگام، جادسون بروئر توضیح می‌دهد که چگونه با استفاده از روش‌هایی مغز محور و چندین راهبرد کوچک در دسترس اضطراب را از اساس ریشه‌کن کنیم.